افضل نوع سحور لمرضى القولون في شهر رمضان 2023 أكثر من يعانون من مشكلة التعب في وقت السحور هم مرضى القولون لذلك يفضلون عدم تناول السحور لمعاناتهم طوال وقت الصيام من مشاكل التغذية الغير سليمة والأخطاء التي يقع بها مثل آكل كميات كبيرة من الأطعمة الضارة للقولون دفعة واحدة فهو ما يؤثر على القولون لباقي اليوم. 

افضل نوع سحور لمرضى القولون في شهر رمضان 2023

فما يحدث أنه عند تناول السحور يقوم بتناول أطعمة تلحق ضررًا للقولون وتسبب في حدوث انتفاخات عديدة

لذلك سوف نقدم لكم في الأسطر القادمة الأطعمة الصحية والغير مضرة لمرضى القولون في وقت السحور. 

  • من الخطأ التي يقع بها من يعاني من أضرار في القولون هو تناول الفول فهو من أكثر الأطعمة ضرراً للقولون لاحتوائه على الثوم هو من المصادر الأساسي لإلحاق ضرر بالقولون هو وجميع البقوليات ايضاً. 

اقرأ أيضاً: طريقة عمل صينية الكوسة بالبشاميل سريعة وخفيفة

فيمكن لمرضي القولون تناول الأطعمة التالي: 

  • ثمرة من الفاكهة. 
  • زبادي، او رايب. 
  • الخضراوات كالخيار وهو من العوامل الغير مسببة للعطش في فترة الصيام، وايضاً الخس. 
  • والجبن القريش فهي تحتوي على قليل من الدهون والملح. 
  • والبطاطس المهروسة بالقليل من الملح مفيدة للقولون. 
  • والبيض المسلوق ايضاً. 
  • وبإمكانك تحضير وصفة الشوفان باللبن وهي. كالأتي: أحضر القليل من الشوفان في وعاء وضع القليل من الحليب الدافئ وبامكانك تحليته بالعسل وايضاً نضع القليل من الفاكهة كالفراولة أو التفاح. 

مشروبات تحمي القولون في رمضان 

من الضروري تناول مشروبات بعد الصيام لعدم مواجهة مشاكل في تناول الطعام وأغلب الأشخاص يقومون

بتناول وجبات الطعام دفعة واحدة ولا يهيئون المعدة قبلها ولا حتي القولون وقد يتسبب هذا بالعديد من

الأضرار لذلك سنقدم لكم مشروبات تحد من أضرار القولون العصبي بعد الاكل. 

  • من المشروبات الفعالة لتفادي الانتفاخات الناتجة عن القولون عشبة تسمي البابونج من الأعشاب المفيدة في فترة الصيام وتهدئ القولون انحضر عشبة البابونج و نغليها مع الماء و نقوم بشربها في وقت السحور أو بعد الإفطار. 
  • وايضاً مشروب الشاي الأخضر وهو ايضاً يساعد على تقليل الانتفاخات والشعور بالحموضة نقوم بوضع الماء ليغلي ونقوم بوضع القليل من الشاي الأخضر وبإمكانك إضافة القليل من النعناع يعطي شعور بالانتعاش ونقوم بوضع القليل من السكر او العسل للتحلية حسب الرغبة ويقوم الشاي الأخضر بالنعناع بتنظيف المعدة جيدا والقولون. 
  • مشروب شاي النعناع ومن المعترف عن النعناع انه من الاعشاب المعروفة والفعالة منذ قديم الأزل والمعترف عنها أنها تعالج الكثير من أمراض المعدة وعلى رأسها أمراض القولون، والإمساك، والانتفاخ وايضاً الشاي. 
  •  وشاي الزنجبيل يعمل الزنجبيل على تنظيف المعدة وتطهيرها وتسمي هذه العملية بالديتوكس فهي تعمل على التخلص من بقايا الطعام التي يصعب هضمها والتي ايضاً تضغط على القولون. 
  •   عصير التفاح هو من العصائر التي نعلم قيمتها الغذائي جداً ومن الفاكهة التي تحتوي على نسبة كبيرة من المياه والتي تساعد في تخزين المياه داخل الجسم في فترات الصيام، و ايضاً لديه فوائد للقولون فهو يساعد على تقليل الالتهابات التي تؤدي إلى  تهيج القولون. 
  • وعصير الفراولة من العناصر المهمة للتخلص من انتفاخات البطن والامساك ايضاً، وهي مضادة للاكسدة وتحتوي علي العديد من المعادن والفيتمينات المهمة للجسم، ومن الهام في عمل عصير الفراولة تقليل نسبة السكر لتجنب عدم انتفاخ البطن ايضا القولون.   

لصعوبة معرفة ما يجب أن يؤكل على السحور لمرضى القولون فقد عرضنا اليكم افضل نوع سحور لمرضى القولون في شهر رمضان، لتسهيل اختيار المشروبات التي تجب لمن يعانون من القولون وعدم أخذ مشروب يقوم بمضاعفة الأعراض لذلك قدمنا مشروبات تحمي القولون في رمضان اتمنى ان نكون قد افدنا كل مرضى القولون واتمنى ان تكون قد افدناكم. 

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.