التخطي إلى المحتوى

المرأة الحامل دائماً بحاجة شديدة لتغذيه كافية لكي تولد جنين ذات صحة جيدة لا يعاني في المستقبل من نفس الفيتامينات والحديد وفي تلك المرحلة الصعبة في ظل أزمة كورونا يجب أن تهتم المرأة الحامل بصحتها وصحة جنينها الذي يولد في توقيت يحتاج إلى عناية شديدة لكي لا يصاب بفيروس كورونا وتتعرض حياته للخطر، أثبتت منظمة الصحة العالمية أن المرأة الحامل أكثر عرضة للإصابة بفيروس كورونا وهذا لأن مناعة الجسم تقل مع تقدم شهور الحمل ولذلك ينصح الكثير من الأطباء أن تكون الحامل أكثر إهتماماً لكي تمر فترة الحمل دون أي مضاعفات تشكل خطر عليها وعلى جنينها وخلال السطور التالي نستعرض لكم نصائح هامة وارشادات للمرأة الحامل ترقبوا معنا.

نصائح وإرشادات  للحامل في زمن الكورونا

  1. يجب على المرأة الحامل عدم الخروج من المنزل في ظل هذه الظروف حفاظاً على صحتها.
  2. الخروج للمرأة الحامل يكون للضرورة القصوى.
  3. الحفاظ على التباعد الاجتماع عند الخروج.
  4. ارتداء الكمامة عند الخروج.
  5. استخدام الكحول الطبي في تعقيم اليدين وتطهيرها جيداً عن لمس أي جسم غريب.
  6. عدم المصافحة منعاً للتعرض للإصابة بفيروس كورونا الذي يشكل خطر على الأم والجنين.

كيفية تغذية الحامل وجنينها

تناول قدر كافي من الفواكه والخضروات الغنية مثل الموز والتفاح والبرتقال والليمون واليوسفي كما يجب تناول الخضروات الورقية التي تحتوي على حديد ومضادات أكسدة مثل الجرجير والخس والسبانخ والكرنب وتناول المأكولات التي تحتوي على البصل والثوم، كما يجب على الحامل تناول المشروبات التي تحتوى على مضادات أكسد لرفع المناعة مثل عصير البرتقال وعصير الليمون ويجب تناول منتجات الألبان والبيض المسلوق لتقوية الجسم من أجل تقليل التعرض بفيروس كورونا.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *